Wir alle wissen, dass unser Wachstum außerhalb unserer Komfortzone liegt – in jenem Raum, den wir als Lernzone bezeichnen und der schließlich in die Wachstumszone übergeht. Das ist soweit klar.

Doch wie oft verlassen wir wirklich unsere gewohnten Pfade, sowohl geistig als auch körperlich?

Für mich war eine einfache Übung eine Offenbarung: Liegestütze. Klingt banal, oder?

Die Herausforderung bestand darin, 100 Liegestütze pro Tag in 10 Sätzen á 10 Wiederholungen zu absolvieren – egal, wo ich gerade war. Ob bei der Arbeit, beim Einkaufen, auf dem Parkplatz oder bei Freunden.

Die anfängliche Hürde, dies außerhalb der vertrauten vier Wände zu tun, war hoch. Und ja, es war auch nicht immer angenehm für meine Begleiter. Doch schnell verwandelte sich Unbehagen in Spaß, Neugier und Vorfreude auf die Reaktionen der Menschen um mich herum. Von Unverständnis über Kopfschütteln bis hin zu anerkennenden Daumen hoch – das Feedback war vielfältig. Aber vor allem regte es zum Nachdenken und Erzählen an.

Was ist der Sinn hinter all dem? Die erste Antwort lautet: Finde es selbst heraus. Für mich brachte es nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern auch eine erhöhte Stabilität im Körper, die gut ankam. Zudem relativierte es Herausforderungen, die zuvor unüberwindbar schienen, und erweiterte meinen Horizont.

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